Road to Wellness: My Talismans/Amulets as I combat Anxiety

• Estoy en una etapa adaptándome con mi ansiedad..La ansiedad no tiene ningún patrón.. te puede “atacar”o puede ocurrir cualquier momento... para poder afrontarlo, una de las cosas que aprendí es tener”talismán” o amuleto.. son cosas tangibles que voy asociando a una cualidad, los tengo localizados y fácil de encontrarlos para que me den seguridad, tranquilidad, y para que me ayude a volver a centrarme en los momentos de ansiedad.. Mis amuletos: una foto collage de mi familia, siempre el amor entre nosotros como familia me hace sentir fuerte, rosario, pulseras con imágenes de Padre Pio y San Antonio ya que soy creyente y mi fe siempre me ha ayudado afrontar momentos difíciles y una botella de aroma menthol ya que el olor, la aroma menthol me tranquiliza... 
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• Anxiety can happen at anytime.. It does not necesario have a pattern which can determine it’s predictability.. one of the techniques that I learned to deal with anxiety is to have amulets.. Amulets are tangible things that I associate with a certain sentiment and eventually it helps me to focus and be at peace with myself... These are my amulets - a family collage as I have the highest regard for my family.. As a Catholic/Christian, My faith has been my companion in helping me deal with the difficult moments of my life, thus my rosary and the bracelets with Padre Pio and St. Anthony and lastly, I have my white flower with the menthol scent which pacifies me. I have these amulets in my pocket, side pockets of my purse so I can easily reach out for them when needed..