En las charlas que he tenido con ellos, me quede con frases y consejos que comienzan con ERES TU... Son frases y consejos buenos e impactante...
- Eres tu (tu mente) que salta las alarmas aunque estas en un momento de tranquilidad.. Es el poder tu mente (cuando le hice la pregunta por que la ansiedad, a veces me pilla en momentos de tranquilidad).
- Eres tu que haces el esfuerzo para controlar las reacciones sobre la ansiedad (me dijeron cuando les comente que con todo lo que estoy haciendo, mindfulness/estar en el momento, respirar conscientemente, etc, me estan ayudando aprender reaccionar).
- Eres tu que trabajas para quitar hierro sobre el tema de ansiedad; ensayas tu mente para educarle que es solo un momento de alarma y que no va a pasar nada, absolutamente nada.
- Eres tu que conscientemente haces el trabajo de conseguir tiempo para meditar, hacer yoga, tranquilizarte.
- Eres tu capacidad de adaptar y afrontar la situacion que haces conocer las sintomas y a partir de alli, lo controlas.
A pesar de las sesiones con ellos, mis terapias de sacrocraneal, spas/masajes y acupunctura, toma de pastilla puntualmente, ellos, me dijeron que realmente, esta en mi mente y que YO PUEDA superar esta etapa, poco a poco, sin agobiarme.
Dicho esto, me doy cuenta del poder de nuestro mente y la importancia de cuidarla, para generar buenos recuerdos y asegurar que esta sano. La mayoria de nuestro tiempo pasa volando con todas las cosas que tenemos que realizar y no nos damos cuenta de la importancia de descansar, vivir el momento.
Con todo lo que mis medicos me dijeron hoy, voy a añadir una cosa.. ERES TU (SOY YO), con mi fe, con mi valentia, con mi optimismo y mi paz interior que voy a superar esta etapa y que todo va a influir en mi vida en una manera natural y con fluidez.. Lo creo y lo hare. So help me God!!!
***Not my photo. Taken from the internet...
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